silowni ochota

No z dietą spoko tylko aero to nie za bardzo bo zima na maxa się zrobiła to i ochota na aero przeszła. Bieganie po oblodzonych ulicach troche kibel a rowerka nie mam. Ale co mnie sympatycznie zaskoczyło to przy 120 mcg ed clena i 40 mg. ed tamoxa + dieta smalec ładnie leci tylko na siłowni bez aero . No i czasami jakiś normalny obiadek a nie [...]

Postawową sprawą na aerobicu i innych tego typu zajęciach jest to, iż zazwyczaj tętno jest dość wysokie przy takich ćwiczeniach, więc na poprawę kondycji jak najbardziej. Z drugiej strony nie da się spalić tłuszczyku, gdyż nie możemy tego zaliczyć do aerobów, a chodzi Ci o to aby wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę (więc bez aerobów się nie obejdzie [...]

Szamie to teraz jako antykatabolic przed porannym treningiem formy i walki z cieniem, biore porce 16 kaps (nie wygodna do lykania i obejtosciowo przeraza) po godzinnym treningu śniadanie.. Taka porcja zawiera ok 5g róznych substancji antykatabolicznych (2,5 g bcaa, po 0.5g krety, hmb, tauryny i gluty) i jako ochrona wystarczy jednorazowo przed [...]

[...] zwolenikiem stosowania tych dwoch suplelemtow razem co czynie od dluzszego czasu i swietnie sie czuje/ super regeneracja dobra masa miesniowa i ochota do ostry treningow na silowni - stala progresja obciazen jest grono ludzi ktorzy po przeczytaniu posta o 5% przyswajalnosci glutaminy neguja ja calkowicie co uwazam za nieuzasadnione trenuje od 20 [...]

nie wiem jaki jest moj rekord na barki. czasami je cwicze na silowni, ale czesciej jak mnie najdzie ochota robi pompki przy scianie to robie tak ze 4 serie po 10 powt. ostatnio zwiekszam bo sie zaczynąją juz nudzic (zakladam jakies obciązenie na kostki) pozdro

Mnie nie nachodzi ochota na słodycze. Nie jem ich od roku :). Będę zapodawał po siłowni razem z cyckiem/krową i ryżem/makaronem :P.

[...] razem ochota na chocby walenie konia chodzi za mna niczym dezodorant Hatrik %-) Spadkow jak pisze nie zanotowalem wiekszych jakies znikome wynikajace z braku chodzenia na silownie i dlugogodzinnej pracy lecz po wizycie na silowni obwody w normie waga tez. Za jakies 2 tygodnie wchodze na bombe Antka pare tabsow Age Enana i trena poki co od [...]

Masz 15 lat, nie pchaj się w żadne konkretne diety. Masz jeszcze czas na to. Zacznij tylko jeść warzywa i owoce, a jak masa nie idzie do góry to po prostu zacznij jeść więcej i obserwuj jak się zachowuje przy tym Twoje ciało. Edit: I na siłowni też nie powinieneś robić wszystkich ćwiczeń na jakie Ci przyjdzie ochota. To nie czas na np. ciągi. Rób [...]

Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki:110 Obwód uda: 60 Staż na siłowni: 7 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 122g,446ww,109 tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: epiozy z metką Opisz swój plan treningowy: Siłownia CF+Biegi Cel cyklu: Wytrzymałość+sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok (bez planu takie poprostu machanie czym popadnie i na co byla ochota) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi,sztangielki,ławeczki Dieta : jako takiej diety [...]

jak widzisz że ochota na treningi jest słabsza, męczą Cię one to spokojnie mozesz zrobić odpoczynek całkowity od siłowni na ok tydzien-dwa.